Il y a souvent autour de nous une personne âgée isolée qui peut se retrouver dans une situation d’inconfort, voire en danger par forte chaleur :
Relayez ces conseils autour de vous !
Dans le cadre du plan de prévention de canicule, les personnes âgées, fragilisées et isolées souhaitant se faire recenser par la mairie peuvent se faire connaître au service Solidarité/C.C.A.S. au 3 rue Maurice André,téléphone 03 83 92 12 18
Comment affronter la canicule ?
1. Protégez vous de la chaleur :
· Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes
(entre 12 h 00 et 16 h 00) et surtout les activités physiques telles le sport,
le jardinage, le bricolage…
· Si vous devez absolument sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau,
des vêtements légers (en coton) et amples, de couleur claire.
Emportez avec vous une bouteille d’eau.
· Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
· Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure
est supérieure à la température intérieure.
Aérez la nuit en provoquant des courants d’air.
2. Rafraîchissez vous
· Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
· Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains
ou humidifiez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur
ou d’un gant de toilette. Vous pouvez aussi mouiller vos vêtements.
3. Buvez et continuez à manger
· Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit…
· Ne consommez pas d’alcool
· Mangez comme d’habitude, au besoin en fractionnant les repas,
de préférence des fruits et des légumes (sauf en cas de diarrhée).
4. Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien
Surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez
des symptômes inhabituels.
5. N’hésitez pas à aider ou vous faire aider
· Demandez de l’aide à un parent, un voisin si la chaleur vous incommode.
· Informez vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou
dépendantes, de votre entourage et aidez les à manger et à boire.
6. Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France
Pour de plus amples renseignements :
· www.sante.gouv.fr/canicule/
· www.meteo.fr
· 32 50 (0,34 €/ minute)
· 0821 22 23 00 (0,12 €/ minute)
· Réseau gérontologique G CUny de 8 h 00 à 17 h 00 au 03 83 45 84 90
Dernière mise à jour 02/05/2007
